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有足够的钙?

“喝你的牛奶,这样你就能拥有强壮的骨骼和牙齿!这是我们大多数人在吃早餐时从父母或监护人那里听到的一句话. 然而,你知道吗?你也可以在不食用乳制品的情况下获得推荐的钙摄入量? 继续读下去,看看你能从哪里得到多少……
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心理健康:过去的耻辱

你曾经经历过情绪低落的时刻吗? 你不能确切地指出原因, 但, 出于某种原因, 你可能有躺下的冲动, 对曾经让你开心的事情无法集中注意力或无法兴奋. 你所经历的往往与你的心理健康直接相关. 在…
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